Lo spinning è una delle attività più praticate nelle palestre, in quanto è uno degli sport più completi. Pedale su di una bicicletta statica con varie marce o programmi è il principio su cui si basa questa attività. Il suo…
Categoria: Sport
Il tapis roulant è un attrezzo ginnico presente in ogni palestra che si rispetti. Consiste, come il nome stesso suggerisce, in un tappeto che ruotando consente a chi vi sta sopra di correre per diversi metri pur rimanendo fermo in…
I computer da bici possono essere un grande aiuto sia che vi stiate allenando, gareggiando o semplicemente correndo per piacere. Vi permettono di avere una lettura immediata di velocità, distanza e tempo trascorso, e alcuni possono misurare il ritmo di…
Oggi ho deciso di dare inizio a questa nuova settimana con la carica giusta! Dopo gli eccessi che, si sa, durante il weekend sono sempre dietro l’angolo è ora di rimettersi in forma e dedicare un po’ di tempo al…
Oggi cominciamo a parlare di un argomento davvero importante per ottenere il massimo dall’allenamento degli addominali. Quando diciamo addominali ci riferiamo, il più delle volte, al muscolo retto addominale, o retto dell’addome. È quel muscolo che in una persona ben…