Meno Storie

Gestire Casa e Giardino in Modo Semplice

Come Preparare un Filetto

Avete in programma una cenetta tra amici a casa vostra e la cena dovete prepararla voi ma vorreste che sia davvero gustosa e facile da preparare? Se la vostra risposta è si, allora questa è la soluzione adatta, infatti il tempo di cottura è di soli venti minuti. Occorrente 4 fette di filetto di tacchino Continue Reading

Allenarsi in Casa – Addominali

Oggi cominciamo a parlare di un argomento davvero importante per ottenere il massimo dall’allenamento degli addominali. Quando diciamo addominali ci riferiamo, il più delle volte, al muscolo retto addominale, o retto dell’addome. È quel muscolo che in una persona ben allenata e magra forma quelle pagnottine sul davanti del ventre, che si vedono bene nell’immagine Continue Reading

Come Preparare Dolcetti all’Uvetta

Quando hai voglia di qualcosa di semplice che riporti la tua mente indietro nel tempo, magari a quando la nonna impastava ingredienti della tradizione, oppure ai profumi che emanava il forno della tua casa, usa questa facile ricetta, da fare in qualsiasi momento della giornata. Occorrente 100 gr di burro 100 gr di zucchero 2 Continue Reading

Attività Fisica e Dimagrimento

Quando si comincia a fare attività motoria per calare di peso, ad esempio, può capitare di rimanere delusi da un’attesa che ci sembra troppo lunga. Nel caso – presentato la scorsa volta – della nostra lettrice che cammina velocemente, proviamo a fare due conti: come sappiamo, un’ora di corsa lunga e lenta richiede circa 700-800 Continue Reading

Allenarsi in Casa – Squat

Squat, dunque. A corpo libero. Lo squat è l’esercizio principale per chi fa ginnastica di muscolazione, ed anche per chi semplicemente vuole sentirsi in forma. L’impegno che richiede – sia energetico che cardiaco – è tale da rappresentare un grande stimolo sia per chi desidera perdere peso che per chi vuole aumentarlo. Vediamo oggi quali Continue Reading