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Fiato Corto – Esercizi Utili

Oggi vogliamo parlarvi di un problema che interessa gran parte delle persone che, dopo anni di vita sedentaria, decidono finalmente di rimettersi in gioco, e di fare sport: il fiato corto. Chi non è allenato si ritrova infatti spesso a corto di respiro dopo una breve sessione di allenamento, vediamo come fare a superare questo ostacolo. Continue Reading

Dieta Ipocalorica per Dimagrire

Oggi proponiamo una dieta ipocalorica per perdere peso con il menu settimanale. Prima di iniziarla però vi consiglio di seguire un breve programma come quello a base di sciroppo d’acero e succo di limone che vi ho indicato qui. Bastano tre giorni e poi potrete iniziare la dieta vera e propria. Passiamo ora alla dieta ipocalorica Continue Reading

Esercizi per Addominali da Fare in Casa

Allenarsi una volta ogni tanto, seppur sempre utile, non vi aiuterà a tonificare e scolpire le parti del vostro corpo. Per farlo dovrete allenarvi in maniera costante, almeno tre volte a settimana. Alla fine, potete starne certi, sarete fieri dei risultati ottenuti. Detto questo, oggi voglio proporvi una serie di esercizi addominali da eseguire anche Continue Reading